La Voie du Yoga

La Voie du Yoga pour une évolution globale de Soi

 

Considéré comme une méthode globale de développement, le Yoga est avant tout une façon de vivre mieux, de s’épanouir sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. Tout comme l’Ayurveda, le Yoga est une connaissance millénaire, aux origines indo-européennes, parvenue jusqu’à nous par l’enseignement des Yogis indiens et tibétains, principalement au cours du XXème siècle. Le Yoga appartient sans conteste au patrimoine de l’humanité…

 

 

Les différents types de Yoga

 

Le Yoga est diffusé mondialement par le biais de nombreuses écoles avec de multiples méthodes plus ou moins anciennes ! Les plus connues en occident sont : le Hatha Yoga, le Yoga Nidra, le Ashtanga Yoga, l’Iyengar Yoga, le Vinyasa Yoga, le Kundalini Yoga, le Yin Yoga. Le Kundalini Yoga est le plus ancien.

 

Le Yoga et l’alimentation

 

Le Yoga est une discipline idéale pour trouver un équilibre, rester en forme et en bonne santé. Yoga et nutrition sont intimement liés car une bonne hygiène de vie passe par une bonne hygiène alimentaire !

 

Le Yoga, la santé et son épanouissement

 

Le Yoga a pour but de maintenir l’homme, de façon générale, en bonne santé, de lui épargner souffrances et maladie en atteignant une conscience nouvelle de lui-même, en se prenant en charge globalement.

La pratique du Yoga ne se borne pas uniquement à des exercices physiques, elle va plus loin, elle permet à chacun d’atteindre son épanouissement personnel et son accomplissement humain.

Si l’apprentissage du Yoga nécessite l’aide d’un professeur qualifié et expérimenté, sa pratique repose sur l’effort personnel, la liberté et la capacité individuelle de chacun. Le pratiquant acquière une véritable autonomie et prend en main son devenir.

 

Yoga signifie UNION, le Yogi est un être libre

 

Traduit du sanscrit, « Yoga » signifie « Union », grâce à la fusion des polarités féminine et masculine présentes en chacun, et de toutes nos dualités limitantes.

L’objectif étant de connecter corps et esprit, de lier énergie personnelle et Universelle, notre Moi et le Grand tout, la Grande Conscience, le « sans nom », le Divin, l’Absolu, la Conscience cosmique… chacun l’appelle comme il le désire ! Le principal est d’arriver à vivre cette Union intérieure et de pacifier son Etre, ce qui dépasse la guerre des appellations et donc de l’Ego humain…

Le Yogi suit son propre chemin spirituel, sans « appartenir » à une communauté, à une religion, à une croyance ou un dogme. C’est un être libre !

 

Les bienfaits physiques et psychiques du Yoga

 

Pratique psycho-corporelle (du corps et de l’esprit), le Yoga participe à la régénérescence des fonctions vitales de notre corps. Il améliore la respiration, la circulation, la digestion…

Son influence bénéfique s’étend aux  systèmes nerveux et glandulaire, à la souplesse de la colonne vertébrale et au le tonus de la masse musculaire.

Le Yoga permet une rééducation du sens de la verticalité. Le Yogi retrouve son dynamisme, sa vitalité. Il trouve son poids de forme.

Les bienfaits qu’il procure ne s’arrêtent pas là, le Yoga permet au pratiquant de retrouver son équilibre mental, le bien être en soi, la paix intérieure, tout en développant intuition et créativité.

Après quelques années de pratique, le Yogi peut développer sa propre spiritualité et élargir sa conscience, développer sa sagesse intérieure.

 

La Pratique, bien plus qu’une philosophie, une réalité !

 

Le Yoga est la voie de l’expérience à suivre, une expérience qui va bien au-delà des mots. Comment, par exemple, imaginer que chaque inspiration, expiration puisse procurer un plaisir infini ? Que votre corps évoluant librement vous procure une joie intense, ressentie par chacune des cellules de votre corps ?

Seule la pratique, l’expérience vous permettront d’accéder à ces sensations, ces émotions et d’en ressentir les effets, sur vos plans physique, émotionnel et mental. L’expérience est libératrice, elle seule permet la transformation.

 

Le Yoga comme outil de transformation

 

Nous sommes en évolution tout au long de notre vie, de l’enfance à l’adolescence, en passant par l’âge adulte, puis la maturité, enfin le déclin, soumis à une transformation, une alchimie permanente.

Notre environnement, nos rencontres, notre mode d’alimentation, les sports que nous pratiquons, les épreuves que nous traversons, influent en permanence sur cette alchimie intérieure.

Le Yoga participe à l’accélération de notre transformation en favorisant la libération de notre potentiel et l’élévation de notre conscience, ce qui permet d’avoir davantage confiance en Soi, mieux se respecter et donc évoluer sur un cheminement plus en adéquation avec ses aspirations profondes.

 

Le Yoga, l’évolution avec les sauts de conscience

 

Le Yoga rend possible l’afflux d’énergie dans les centres vitaux, de par son action d’alignement des énergies et de purification. Irrigués, nourris, les centres vitaux, s’associent, s’harmonisent et des transformations singulières peuvent se manifester sur le plan psychique et psychologique.

L’espèce humaine est en pleine et perpétuelle évolution. Tout au long de ce processus, des paliers, des « sauts de conscience » ont été franchis et continueront à l’être. Ces paliers d’évolution ont lieu lorsque les conditions sont favorables en termes de prospérité, de paix et de pratiques spirituelles, ce qui semble le cas en ce moment. Aussi nous sommes probablement à l’heure d’un de ces sauts de conscience. Le précédent s’achevant sur la prise de conscience de cette quête de richesse matérielle permanente…

Lorsqu’une espèce évolue, quelques individus portant les traits de cette évolution apparaissent en premier, puis la transformation gagne l’ensemble de l’espèce. Il en est de même pour l’homme. Prenons le cas de l’apparition spontanée d’hommes remarquables, doués d’une conscience supérieure : Lao Zi, Bouddha, Jésus Christ, Mahomet, et tant d’autres, qui nous ont transmis cette élévation à travers le Taoïsme, le Bouddhisme, le Christianisme, l’islam, etc..

De même les Yogis ont travaillé depuis la nuit des temps pour codifier des exercices précis afin de favoriser leurs propres évolutions, leurs éveils, puis ils nous les ont transmis.

 

Le Yoga et le Yogi sont au service de la Vie

 

Le Yogi est au service de la vie, et la vie le lui rend bien. A travers sa pratique, son expérience, ses découvertes, le Yogi apprend à se rendre au service de quelque chose de plus grand que lui. Quelque chose qui est à la fois sa propre individualité, et aussi cette part de lui-même qui est infinie et éternelle.

 

La voie Initiatique… La voie des mystères…

 

Il est clair que l’on ne peut pas comprendre ce que nous ne sommes pas encore, c’est pour cela que la voie initiatique est aussi appelée la voie des mystères.

Le saut de conscience auquel se prépare l’homme est un accès au subtil dont il est issu. Ce dernier, qui ne peut ni être perçu ni compris par le mental, est nommé mystère.

Une réelle transformation est par nature totale et irréversible. Elle ne peut ni se « vouloir », ni se « prévoir », ni se « contrôler ». Elle survient et nous emporte. L’être est happé, par une émotion indéfinissable, mystérieuse et se place dans un contexte favorable à cette transformation, à l’écoute, dans l’attente que le miracle se produise, tout en laissant de côté toutes « motivations impures », obstacles majeurs sur le chemin. Et le miracle se produit…

Ainsi, la voie initiatique est aussi celle des mystères, elle se transmet à tout un chacun, à partir de ceux qui ont fait l’expérience vers ceux qui ont soif de cette expérience, d’initiés à chercheurs, de maître à disciple.

En règle générale, le désir de s’épanouir sur le plan spirituel survient une fois que l’épanouissement personnel est atteint (famille, profession, etc.). Toutefois, dans notre société moderne, où les changements sont rapides, les influences nombreuses, ce schéma théorique est un peu bouleversé. C’est pourquoi les profils de ceux qui sont en quête sont très variés. Cette particularité occidentale n’est pas à juger. Elle s’intègre dans le grand mouvement mondial qui nous conduira vers une nouvelle spiritualité.

L’important n’est pas le moment où l’on emprunte le chemin, mais bien de prendre le chemin un jour… et comme on dit « tous les chemins mènent à Rome » … alors le chemin du Yoga est-il le vôtre ? Il n’y a que vous qui puissiez le découvrir…

 

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde »

Gandhi